Liiga palju päiksevitamiini - tänan, ei!

Hanneli Rudi
, Tarbija24 juhataja
Copy
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Päikesevitamiiniga võib ka liiale minna.
Päikesevitamiiniga võib ka liiale minna. Foto: SCANPIX

Suure osa aastast päikesevaeguses elavatel eestlastel on kõige kergem turgutada keha D-vitamiiniga, kuid sellega liialdamine võib kasu asemel kahju teha.

«D-vitamiini kogus sõltub vanusest – lastele antakse seda päevas 10–15 mikrogrammi, täiskasvanutele 25–30,» ütleb Ülikooli Apteegi farmatseut Ivika Holm. «Kui vereanalüüs näitab D-vitamiini vaegust, võib annuseid suurendada, aga  kui seda niisama apteegist osta, tuleb arvestada 30 mikrogrammiga päevas,» selgitab ta.

Kommentaarid
Copy
Tagasi üles