/nginx/o/2017/05/11/6648641t1hfddb.jpg)
Üks keskmine piimašokolaad sisaldab 530 kilokalorit ja väike pudel Coca-Colat 210 kilokalorit. Mitu minutit tuleb nende kalorite põletamiseks kõndida või joosta?
Tabel: kui palju pead sa trenni tegema, et vabaneda ühest šokolaaditahvlist?
11. mai 2017, 14:11
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Neid, kes pärast maiustustega patustamist kohe välja jooksma tormaksid, ei ole ilmselt palju. Kui keegi aga soovib pärast šokolaaditahvli nahka pistmist jooksmisega kõik kalorid maha põletada, siis tuleks arvestada umbes 49 minutit kestva jooksuringiga.
Pärast suure krõpsupaki söömist tuleks aga kõndida vähemalt kaks ja pool tundi. Ühe viineripiruka maha raputamiseks tuleks joosta umbes 19 minutit.
| Toit/jook | Kilokalorite sisaldus | Kõndimisaeg kalorite põletamiseks (kiirus 5-8 km/h) | Jooksmisaeg kalorite põletamiseks (kiirus umbes 8 km/h) |
| Üks pudel Coca-Colat (500 ml) | 210 | 39 min | 19 min |
| Keskmine piimašokolaadi tahvel (100 g) | 530 | 1 tund ja 39 min | 49 min |
| Viineripirukas (60 g) | 203 | 38 min | 19 min |
| Juustu snäkk (200 g) | 680 | 2 tundi ja 7 min | 1 tund ja 3 min |
| Kartuli-singisalat (200 g) | 288 | 54 min | 27 min |
| Kartulikrõpsud (150 g) | 778 | 2 tundi ja 26 min | 1 tund ja 13 min |
| Glasuuriga kaneelirull | 420 | 1 tund ja 17 min | 40 min |
| Kausitäis maisihelbeid | 172 | 31 min | 16 min |
Ülevaatliku loo sellest, kui palju kaloreid sa endale alkoholiga «sisse jood» leiab SIIT! . Õlle ja siidri puhul oleksid kõndimis- ja jooksmisajad aga alljärgnevad:
| Toit/jook | Kilolalorite sisaldus | Kõndimisaeg kalorite põletamiseks (kiirus 5-8 km/h) | Jooksmisaeg kalorite põletamiseks (kiirus umbes 8 km/h) |
| Pudel heledat õlut (0,5l) | 200 | 37 min | 18 min |
| Pudel siidrit (0,33 l) | 180 | 33 min | 16 min |
Arvutused tuginevad Briti Royal Society for Public Health (RSPH) andmetele ja põhinevad keskmisel inimesel.