Treenides võib põlvevalu muutuda tõeliselt ebamugavaks ja lausa segada harjutuste tegemist, kuid seda on võimalik ennetada.
Video: viis harjutust, mis aitavad põlvevalust lahti saada
/nginx/o/2017/06/05/6750401t1h6c8f.jpg)
7. oktoober 2017, 12:11
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Inimesed ei tea tihti oma põlvevalu põhjust, kuid see võib tulla kangusest põlvi ümbritsevaid lihastes, vahendab Health.
Põlvevalu põhjus võib olla ka lihtsalt vananemine ja põlvede liigne koormus. Põlveliigeste ümber olevaid lihaseid venitavad ja tugevdavad harjutused aitavad põlvevalu ennetada või leevendada.
Vaata ingliskeelsest videost, milliseid harjutusi põlvevalu puhul teha.