/nginx/o/2018/03/12/7681295t1ha382.jpg)
Enamik inimesi teab, et pisikud teevad haigeks ning annavad oma parima, et hoiduda kokkupuutest köhiva ja nuuskava isikuga. Kas ainuüksi kokkupuutest saab aga nakatuda?
Kas sellest võib haigeks jääda, kui teine inimene su peale köhib? (1)
12. märts 2018, 18:01
Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
Juba tavaline köha võib välja paisata kuni 20 000 viiruseosakest, mis võivad nakatada suisa mitut inimest, kirjutab Health24. Ühe köhahooga väljub inimese suust keskmiselt 3000 imepisikest süljepiiska ja nende liikumiskiirus võib ulatuda 80 kilomeetrini tunnis. Köhimisega võib sülg levida kuni kuus ning aevastusega isegi kuni kaheksa meetrit edasi. Süljeosakesed jäävad õhku hõljuma kuni kümneks minutiks, mis tähendab, et ümbritsevatel inimestel on piisavalt aega neid sisse hingata.
Isegi kui süljetilgad tabavad kõva pinda, võivad viirused sinna mõneks ajaks pesitsema jääda. Näiteks paberil võivad nad olla elujõulised veel tunde ning terasel või plastikul lausa paar päeva.
Kui keegi su peale köhib, sõltub nakatumine sellest, kas:
- su näo juurde sattus väga palju viiruseosakesi, mida sisse hingata;
- köhijal oli mõni viirus ning ta oli nakkusohtlik;
- su enda immuunsüsteem on piisavalt tugev, et haigusega võidelda.
Nii gripi kui ka muu hingamisteede nakkuse saame teiselt inimeselt vaid siis, kui ta on veel nakkusohtlik, mis tähendab, et tal on võime haigusetekitajat edasi kanda. Haiguste tõrje ja ennetamise keskuse hinnangul võib haigestunud inimene olla nakkusohtlik juba päev enne sümptomite avaldumist ning hiljem kuni seitse päeva pärast haigestumist. Ka grippi võib põdeda kergemate sümptomitega ning samal ajal nakatada teisi, isegi kui inimene ennast nii haigena ei tunne.
Gripi vastu annab kaitse vaktsiin, tavalise köha-nohu saamist on aga raske ennetada. Haigestumist aitab muuhulgas tõkestada tugev immuunsüsteem. Harvardi meditsiinikool soovitab immuunsüsteemi tugevana hoidmiseks:
- mitte suitsetada;
- hoida menüüs aukohal puu- ja köögivilju;
- teha regulaarselt trenni;
- säilitada tervislik kehakaal;
- tarbida alkoholi mõõdukalt või üldse mitte;
- magada piisavalt;
- pesta tihti käsi;
- viia stressitase miinimumini.
Selleks, et vältida kokkupuudet haigestunuga, tee järgmist:
- Haigustehooajal hoia ligi pabertaskurätik, et seda rahvarohketes kohtades vajadusel näo ette panna (kui istud näiteks köhiva isiku kõrval);
- Kui kolleeg või pereliige on haige, hoia temaga distantsi ning ära jaga temaga lauanõusid, riideid jm;
- Pööra oma pea (või ka terve keha) eemale, kui näib, et keegi tahab sinu suunas köhida. Kaaluda võib ka rahvarohketes kohtades maski kandmist.