Põhjus, miks unepuuduses inimesed haigestuvad sagedamini viirushaigustesse

Kehv uni suurendab haiguste riski.

FOTO: Shutterstock

Unepuudus halvendab immuunreaktsiooni ning kroonilises unepuuduses inimesed haigestuvad sagedamini viirushaigusesse, nii on näidanud aastakümnete jooksul uuringud, ütles Novaatorile kliiniline psühholoog ja unenõustaja Krista Peet.

Kõige olulisemad on Peedi sõnul uneaegsed hormoonide tasemete muutused – reeglina tõusevad une ajal kasvuhormooni ja prolaktiini tasemed. Mõlema nimetatud hormooni üheks ülesandeks on põletikuliste protsesside ja seeläbi ka immuunsüsteemi toetamine.

Keha soodustab une ajal põletikulisi, immuunsüsteemi tööd toetavaid protsesse, kuid ärkveloleku ajal surub neid alla. «Antud mehhanism on üldjoontes meile kasulik, kuna sel viisil saame ärkveloleku ajal olla võimalikult aktiivsed ning jätta põhilise võimalike ohuallikatega võitlemise perioodi mitteaktiivsesse puhkeoleku aega,» sõnas Peet.