Teadlased uurisid, kuidas mõjutab une kvaliteeti partneriga koos magamine

Hea uni on oluline osa vaimse ja füüsilise tervise säilitamisest.

FOTO: Shutterstock

Une kvaliteeti mõjutavad mitmed tegurid ning teadlased korraldasid uuringu, et selgitada välja, kas koos magamine mõjub une kvaliteedile positiivselt või negatiivselt, vahendab Neuroscience News.

Uuringus osales 12 hea tervisega paari, kelle und jälgiti nelja öö vältel. Selleks uuriti osalejate ajulaineid, liigutusi, hingamist, lihaspinget ja  südamerütmi. Lisaks pidid osalejad täitma küsimustiku, milles uuriti suhte pikkuse, läheduse ja kirglikkuse kohta. 

Tulemustest selgus, et koos magades esineb partneritel rohkem REM-und ehk sügavat und. REM-uni on oluline mälestuste talletamise, emotsioonide reguleerimise, eduka suhtlemise ja probleemide lahendamise jaoks. Samuti leiti, et mida lähedasem on suhe, seda paremini on sünkroonis partnerite unerütm. Koos magavatel partneritel esines öö jooksul rohkem liigutamist, kuid see ei mõjutanud une kvaliteeti negatiivselt.